Este estudio analizó el rendimiento en trece jugadores masculinos de hockey que realizaron sprints y regates, además de pruebas de habilidad con la pastilla, tanto con reposo previo como en condiciones de fatiga total tras la realización de una actividad física. En ambos casos se ingirió antes del ejercicio cafeína o placebo. Los autores observaron que los tiempos de sprint y regate fueron más lentos en condiciones de fatiga, aunque entre los jugadores fatigados los tiempos fueron mucho más rápidos en los que habían consumido cafeína. Las puntuaciones en manejo de la pastilla fueron más altas en condiciones de reposo previo, pero los jugadores fatigados alcanzaron mejores puntuaciones con el consumo de cafeína frente al placebo. Los autores concluyeron que la cafeína puede ser eficaz a la hora de eliminar los efectos negativos de la fatiga sobre el rendimiento y la habilidad.
M J Duncan et al, Efectos de la ingesta de cafeína en el rendimiento y habilidad en un partido de hockey en condiciones de fatiga física, Research in Sports Medicine, 2012, volumen 20
Fuente:cicas
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