El pescado posee muchas proteínas y vitaminas que son de gran utilidad para nuestro cuerpo, además de ayudarnos a prevenir problemas coronarios, este alimento nos ayuda a bajar de peso porque es muy liviano y reducido en calorías, es por ello que le aconsejamos que incluya este alimento en su dieta o lo sustituya por las carnes rojas, hamburguesas o vienesas, estos alimentos son muy altos en calorías en especial las vienesas, si esto lo reemplaza por un filete de pescado le ayudará a su cuerpo y podrá reducir su peso, cuando coma pescado evite freírlo en lo posible que sea a la plancha, vapor o hervido.
El pescado de mar tiene más propiedades proteínicas y vitaminas en comparación con los pescados de agua dulce, si sigue estos consejos de consumir pescado podrá reducir su peso considerablemente y mantendrá un cuerpo sano.
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